Energetisch Ademen - Transformatie Ademen - Rebirthing Rebirthing:In India noemt men het MAHA YOGA, in de VS is het nu de “New Yoga” ofnoemt men het spiritueel of ‘energetisch’ ademhalen. Determ Rebirthing is in de jaren ‘70 (terug) ontstaan in de VS waarLeonard Orr en Sondra Ray experimenteerden met ademhalingsoefeningen.Na enkele diepgaande ademhalingssessies voelde men zich als ‘herboren’en ondermeer daaruit is de term ‘Rebirthing’ ontstaan. Nu, jaren later,weet men al weer veel meer en omschrijft het woord ‘Rebirthing’ maareen beperkt deel van de ervaringen die men kan voelen. Inhet boek "De God van morgen" van Neale Donald Walsh wordt er aanbevolenom deze vorm van bewust ademen dagelijks, bij aanvang van de dag,gedurende een enkele minuten toe te passen. Hetis een zeer eenvoudige, maar intense ademhalingstechniek. Het iseigenlijk niets anders dan het verbinden van de inademing met deuitademing in een voortdurend ontspannen ritme. Wijgebruiken deze vorm van bewust ademen om diepgaande processen uit tezuiveren of te transformeren. Dit zowel in het fysieke lichaam, als inhet emotioneel, mentaal of de hogere lichamen. Een sessie (persoonlijkof in groep) duurt gemiddeld één tot twee uur. Dezesimpele techniek brengt een geestelijke ervaring teweeg, maar ook eendirect-lichamelijke ervaring van levensenergie. Geleid door de eigenadem, die de rebirthee leert ervaren als een energie die het hele wezendoorstroomt, kan hij zich verdiepen in allerlei facetten van het ‘ik’dat hij ‘vergeten’ was en dat hij zich nu weer eigen kan maken. Meerheel-worden, spanning en onnodige (meestal onbewuste) controle ofblokkades loslaten wordt daardoor natuurlijk - het gaat als vanzelf. Hoewelde rebirthee zichzelf dus in feite ‘rebirtht’ is de aanwezigheid vaneen deskundige begeleider noodzakelijk, vooral tijdens de eerste tiensessies. Niet alleen om het ademhalingsritme te begeleiden, maar ook omte zorgen dat er geen verkeerde ademhaling aangeleerd wordt en dat ereen vertrouwelijke en veilige sfeer gecreëerd wordt. Wijzorgen voor een veilige plek en een goede begeleiding. Door onzeervaring en doordat wij het proces zelf hebben doorgemaakt kunnen wijeen sfeer van vertrouwen scheppen, waardoor de rebirthee allerleiherinneringen kan afmaken en loslaten. Bijvoorbeeld niet verwerktverdriet of verborgen pijn en angst, maar ook gevoelens van diepeblijdschap en liefde die hij of zij tot dusver moeilijk kon uiten oferkennen.
Teksten te gebruiken bij een energetische ademhalingsoefening:
Ik adem in en weet dat er een onaangenaam gevoel in me is
Ik adem uit en weet dat er een onaangenaam gevoel in me is
Ik adem in en weet dat er boosheid in me is
Ik adem uit en weet dat er boosheid in me is
Ik adem in en weet dat er verdriet in me is
Ik adem uit en weet dat er verdriet in me is
Ik adem in en weet dat er vreugde in me is
Ik adem uit en weet dat er vreugde in me is
Ik adem in en weet dat er geluk in me is
Ik adem uit en weet dat er geluk in me is
Ik adem in en weet dat er liefde in me is
Ik adem uit en weet dat er liefde in me is
Dooreen gevoel te benoemen wordt het beter herkenbaar. Als we ernaar kijkenterwijl we bewust in en uit ademen kunnen we contact maken met onzegevoelens en ze beter accepteren. Wanneer we heel licht en rustigademen zullen lichaam en geest geleidelijk aan rustig, licht en helderworden en zo zal het ook met onze gevoelens gaan. Zo kunnen we het loslaten…
Wij,Nancy en Jozef zijn opgeleid als rebirthing-begeleiders door AlbertoPaganini die op zijn beurt 3 jaar met Leonard Orr heeft samen gewerktin de VS. Allen hebben we een spirituele aanleg om mensen te begeleidenin deze vorm van spiritueel ademhalen.
 |
Verdieping 
